脂による顔のテカリを抑えたい！と、思う人は少なくないと思います。
実際に私も天気がいい日に外に出ると、テカリ過ぎじゃね⁉と思うことが多々ありました。
皆さんも感じている通り、肌は日々の積み重ねで決まるものであり１日でどうこうできるものではありません。
結論から言うと、顔から出る脂を抑えるには日常のスキンケアと生活習慣の見直しが重要です。
では、実際にどのようなことをすべきなのかを今回皆さんに教えたいと思います。
１．適切なクレンジングと洗顔
洗顔料は脂性肌専用のものを選びましょう。脂性肌専用の洗顔料は、普通の洗顔料より過剰に皮脂を取り除く効果があります。
また、その分洗顔後は肌が乾燥しやすいので、しっかりと保湿をすることが重要です。
２．化粧水商品や保湿商品の選び方
化粧水は、皮脂をコントロールするタイプの化粧水を使うと良いです。収れん作用のある化粧水は、毛穴を引き締める効果があります。
保湿には、油分が少ない軽めのジェルや乳液を使いましょう。適度な保湿は、皮脂の過剰分泌を防ぐのに役立ちます。
３．マット仕上げの化粧下地を使う
マットタイプの化粧下地やプライマーを使用すると、顔の油分を抑え、メイクが長持ちします。油分吸収の効果があるものを選びましょう。
４．パウダーやペーパーで脂を見えにくく
メイクの仕上げに皮脂吸収パウダーを使うと、テカリを抑えることができます。
また、ブロッティングペーパーを携帯していれば、外出先でも使えて油分をさっと吸収してくれます。
５．バランスの取れた食事とリズムの良い生活習慣を
食事をとるときは、高脂肪や糖分の多い食事を控え、ビタミンやミネラルを含む食品を摂ると、肌の健康を保ちやすくなります。
また、十分な水分を摂ることで、皮脂のバランスを保つのに役立ちます。
実は精神面も大切で、ストレスも皮脂の分泌に影響を与えることがあるため、リラックスできる時間を持つことが重要です
まとめ
これらの方法を毎日継続し、自分に合ったスキンケアや生活習慣を見つけることが大切です。
コメント